夏バテしていませんか？今年の夏も暑いですね〜熱中症も怖いですしねー！
そこで、今回は熱中症予防にも最適！自宅で簡単に作れるバナナパンの作り方をご紹介します。僕はこのパンのおかげもあり？熱中症にならずに夏を乗り切ることができました。このパンは、炊飯器で作れることも魅力です
しかも、バナナの甘さだけ！無糖でヘルシーなんです。ぜひ、自宅でお試しくださいね〜
バナナパンの材料
バナナパンを作るために必要な材料を示します。これだけで、できるんですね〜。とっても簡単！
夏の栄養補給として重宝される、バナナをたくさん入れましょう！カリウムが豊富！ビタミンB,C、マグネシウム、食物繊維も含まれます。
- バナナ：２本
- ホットケーキミックス：160g
- 牛乳：140ml
- 卵：1個
バナナパンの作り方
バナナをお好みの大きさに切ります。僕は大き目が好きです！
ボールに、卵、牛乳、切ったバナナを入れます。写真では、ここでバナナを入れちゃってますが、ホットケーキミックス（粉）をかき混ぜてからバナナを入れても良いですね。
ホットケーキミックス（粉）を入れて、粉の玉が残らないように丁寧に混ぜます。
お釜に、生地を入れます。
炊飯器をセットします。通常の炊飯モードで大丈夫です。通常の炊飯と同じくらいの時間で、焼き上がります。
記事のまとめ
いかがでしょうか？美味しそうですよね！？
我が家では、夏、毎日母がこれを作ってくれています。熱中症予防にも効果があるバナナパン、美味しいし、夏にぴったりですので、ぜひお試しくださいね〜
ここ岐阜県高山市は、以前は冷房が必要ないくらい涼しかったのですが、最近は30℃超えは当たり前になってしまいました。温暖化は怖いですね。
でも、不思議と体が暑さに慣れてくるもので、そんなに暑くない日だなぁと思って、室内の温度計を見ると３２℃ということも！？はじめは温度計が壊れているのかと思ってしまいましたよ〜！
体は暑さに慣れても、熱中症にはかかります！ご注意くださいね。
